设为首页/收藏本站/联系我们/ENGLISH/日本語/韩文
信息查询:
营业时间:8:00-20:00 周日8:00-12:00 注:每天17:00以后,只复诊,不接待初诊
断奶 入园 长高 胃口 进补
腹泻 伤食 消化 消瘦 多动
尿床 口疮 哮喘 咳嗽 近视
夜啼 复感 厌食 脾胃 秋燥
上火 秋咳 食欲 肺热 口臭
发育 贴敷 心理 益智 早熟
敷脐 头发 便秘 过敏 体质
体弱 磨牙 内热 湿疹 脾虚
肠胃 睡眠 补钙 贫血 驱虫
黄发 汗多 夜惊 久咳 口水
药浴 外敷 脐疗 湿疹 鼻炎
留言列表 位置:网站首页 - 留言列表
所以,我们儿童要控制吃糖,不能让自己养成偏爱甜食的习惯。做到吃饭前后、睡前不吃甜食,每天进食糖量不超过每千克体重0.5克。平时多吃一些富含维生素B1的食物,如糙米、花生、瘦肉、酵母、苹果和杨梅等。

  儿童这样补充维生素

  维生素是维持机体健康所必需的元素,处于生长发育期的儿童,需要均衡而足量的维生素来补充,这样才能满足他们生长发育的需要。但这类物质由于体内不能合成,或者合成量极少,因此,尽管需要量不多,每日仅以毫克或微克计算,却都必须由食物供给,否则就会出现缺乏病。所以,父母应根据孩子的状况为孩子合理补充维生素。

  为了眼睛好,多补维生素A

  孩子眼睛的发育离不开维生素A,它能维持视网膜上皮细胞组织健康地生长、发育,并增强其抵抗力。如果孩子发生维生素A不足,则有可能出现夜盲症,导致晚上看东西模糊不清。这时,就应为孩子补充一些含维生素A比较多的食物,如全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油、芹菜、南瓜、萝卜等。但维生素A补充不宜过多,否则易造成骨折。

  推荐食谱

  溜肝尖

  材料:猪肝300克,青椒25克,大葱25克,花生油20克,酱油、黄酒、醋、白砂糖、盐、味精、淀粉、姜、大蒜、花椒少许。

  做法:将猪肝洗净切片,放入碗里,加精盐、味精、料酒、淀粉浆拌均匀备用;葱、青椒均切成桃叶形小块,姜切末,蒜去皮切片;用小碗加酱油、醋、绍酒、白糖、味精、鲜汤、淀粉兑成芡汁;锅上火加适量油,烧至五成热时,下入浆好的肝片滑散滑透,倒入漏勺,控净油分;锅留少许底油,用姜丝、蒜片炸锅,下葱、青椒和滑好的肝片,泼兑好的芡汁,煸炒均匀,淋花椒油,出勺装盘上桌即可。

  功效:本菜不仅可给孩子充足的维生素A和铁,且软嫩微麻,滑润鲜香,让孩子胃口大开。

  胡萝卜炖牛肉

  材料: 牛肉500克,奶油50克,胡萝卜中等大小的2个,土豆中等大小的3个,洋葱2个,面粉、胡椒粉、细盐适量。

  做法:将牛肉切成3~4厘米见方的块,撒上盐与胡椒粉,再撒上些面粉拌匀;将胡萝卜切小块,土豆切片,洋葱切片,备用;将奶油放锅内熬热,放入牛肉块炒成茶色。将洋葱片少许放入共炒;锅内放入热水4碗,盖好煮开后,按先后次序分别加入胡萝卜、土豆和洋葱改用极弱的火煮炖2小时;在胡萝卜等原料煮好前20分钟放盐,并用3羹匙面粉调成糊状和在汤里,使汤粘浓;离火之前,再调1次味,随个人爱好适当加入各种调味品。

  功效:本菜中的牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,营养丰富;胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,进入人体后可转化成维生素A,且胡萝卜素与牛肉一起经烹饪后更易于被身体吸收,非常适宜孩子食用。
(共有留言:0条)
暂无留言
<<<>>> 
 
【我要留言】 已有留言数:0条 
验证码: 详细内容
评论内容:
  
收缩
  • QQ咨询

  • 在线咨询
  • 与568048718谈话
  • 与2658332833谈话
  • 电话咨询

  •  5422-5322
  •  13816583045
  • 扫一扫,微信关注