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3 如何维护哺乳妈妈的营养与健康

  哺乳期的母亲承担着自身和宝宝的营养需要,而且宝宝所需的营养随着宝宝身体的增长而增多,因此乳母所需的营养较一般育龄妇女高。如果膳食营养不能满足乳母所需,为满足宝宝所需,母体将动用自身原有储备,以供合成乳汁之用;但长期营养不足,乳母将出现营养不良,表现为体重下降、消瘦和泌乳量减少,乳汁成分也会进而受到影响。因此,保障乳母的膳食营养和呵护其健康是母乳喂养成功的关键。满足乳母营养需要的好办法是为乳母安排平衡膳食。








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