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到了秋冬季,咳嗽症状常常会加重,甚至反复发作,这跟季节有很大关系。中医认为,肺主呼吸,与外界寒燥之气相通。当人体遭受寒气、冷风侵袭,本已受损的气管、肺泡很难抵挡,就更易发生呼吸道疾病,如咳嗽、老慢支咳喘、流感之类。严重的甚至会出现气急胸闷。稍稍活动就气短头晕,且并发肺气肿、肺心病。

  其实,咳与嗽是两个不同的症状,简单的说,有声无痰为咳,有痰无声为嗽,临床中多痰声并见,难以截然分开。所以合称为咳嗽。

  中医认为“五脏六腑皆令人咳”,因而咳嗽一症非常常见。然而,同为咳嗽,症状也不尽相同,有的干咳无痰,有的咳嗽痰黄,有的伴有咽痒、咽痛,有的又伴有喉中鸣响,进而引发哮喘。这些问题,通过穴位按摩就可以缓解。

  咳嗽痰黄

  痰黄说明是肺热之证,选择的穴位当然要有泻肺热的作用,鱼际是手太阴肺经的荥穴,少商为手太阴肺经的井穴。两穴都有泻肺热的功效。鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处。靠近第一掌骨的边缘。点此穴时,拇指要立起用指尖用力点按。更易出现明显的酸胀感。少商是手太阴肺经的最后一个穴位,位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处,掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小,不好用力,故可用指甲掐按,疼痛感较其他穴位为甚,甚至会出现灼热痛感,均属正常。除掐按外,还可用三棱针刺血,刺血的方法还可以治疗咽喉肿痛,特别有趣的是在哪一侧少商刺血,几乎同时,同侧的咽喉疼痛就会明显缓解。

  注意这两个穴位在刺激时手法一定要重一些。因为轻柔的手法为补。而重刺激的手法则有泻的作用。

  干咳咽痒

  干咳或咽痒,往往是肺阴不足的表现,治疗时一方面要止咳,另外一方面还要滋阴,前者治标,后者治本,所以列缺与照海两穴合用,就是标本同治的方法了。列缺是肺经的络穴。功效就是止咳,所以单纯咳嗽,没有其他症状时。只按列缺就可缓解咳嗽症状。怎么找这个穴位呢?将两手虎口交叉,手腕要伸直,将食指点在手腕的侧面,可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙,这里就是列缺穴,名字很形象。因列缺位于窄小的骨缝中,所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3分钟~5分钟,每日5次-10次。

  照海是足少阴肾经的穴位,在五脏的功能中,肺主气司呼吸,而肾主纳气。以引气归元,肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。加上列缺与照海两穴都是八脉交会穴,列缺通于任脉,照海通于阴跷脉,而两条奇经又会聚于咽喉处,因此两穴形成了一对经典组合。照海又怎么取呢?沿内踝尖向下循按到内踝的末端,可以感觉到这里有一个明显的骨缝,即为照海穴,用指尖掐按,每次3分钟~5分钟,每日5次-10次。

  咳嗽痰白

  很典型的风寒咳嗽,一般发生在冬天,特点是咳嗽、咽痒、咳痰清稀、痰白稀薄、鼻塞流清涕、舌苔白等,要想防止风寒咳嗽,一定要加强抵御寒气的能力。

  低头时,摸到颈后最突起的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴,这里是人体所有阳经会聚之处,阳气聚集。用手掌搓热颈后的大椎穴,以皮肤发热发红为度,帮助振奋阳气,抗御外邪。如果能洗上热水澡,那么就用热水多冲冲这个部位,哪怕只用热气腾腾的毛巾捂捂大椎,都能抵御寒气的侵袭。 

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