厌食是指孩子较长时间对食物（包括正餐或小吃）都缺乏兴趣或食欲。针对厌食，首先父母亲要请医生仔细检查，排除慢性疾病的存在的可能，例如肝炎、结核、肠寄生虫。否定了以上疾病，就可从以下几个原因去分析：
 
    (1)最常见的是不良饮食习惯，也就是不能按时定量进餐，而是吃太多零食。俗话说“饿了吃糠甜如蜜，饱了吃蜜也不甜”。大家知道小孩的胃不大，吃进食物后，胃要消化，并且不断地把食物向小肠推送，经过3～4小时左右才能将一次吃进的食物排空，这样胃才有再接受新食物的要求。如果不定时吃饭，而是甜点心、虾条、锅巴、各种饮料……接连不断，使胃永远保持一个半充盈状态，孩子怎么会产生吃饭的愿望呢？如果家长非要尽一点爱心不可的话，可以把少量的新品种食物，放入每次正餐之中，让孩子品尝一下也可以。保持两餐之间最多喝点白开水或吃少量水果，不吃其它任何食物。
 
    (2)要考虑微量元素摄入的不足，如铁缺乏引起的缺铁性贫血，则可导致食欲不振。锌元素参与体内很多酶的代谢活动，也参与味觉素的形成，缺锌时，则吃食物不知其味道，以致影响食欲。缺铁、缺锌经过化验检查就可以明确诊断了，而且治疗药品很多。
 
    (3)要带孩子到大自然中去锻炼，让他们跑跑跳跳，身体活动量加大，食物消耗就多。相反，一天不出门，或是出门就抱着或坐车，也是吃食物不香的原因之一。
 
    (4)照看孩子的大人的心理状态与教育方法很重要。进餐时为孩子创造一个安静的环境，情绪愉快，没有哄骗或恐吓。发现孩子某顿吃得少，不要在孩子身上施加压力，暂把食物放下。在下顿进餐之前不加任何食品的情况下，看有否好转，逐步摸清楚孩子的进食规律。
 
    总之，注意以上事项，加上合理调配小儿膳食，多变花样，提高烹调技艺，小儿厌食是不难克服的。