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秋季如何补
孕妇秋季补身是必要的,但应以温和、清淡为宜,可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,少吃狗肉、羊肉。
另外,秋季孕妇应少去人多拥挤的地方,要保持居室空气的流通,特别要小心一些致畸病毒,如风疹、巨细胞病毒感染,它们会导致畸胎。
补气益血的鸡蛋枣汤
做法如下:
鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量;
锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。
温馨提醒:秋季准妈妈进补应该科学进行,多听取医生的建议,千万不可盲目进补,以免得不偿失。

 

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