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    秋天到,温度湿度已经发生了微妙变化,相对而言,我们的饮食也得跟着调整。秋燥开始,梨、荸荠该被摆上抗燥台面啦。
    常言道“秋燥”,因为“秋有夏火之余气,故多见温燥;又有近冬之寒气,故有时亦见凉燥”。其实大家也不必忙着区分自己是哪种燥,但凡到秋天,很多人都会感觉到皮肤干燥,口干舌燥。而秋季防“秋燥”,通过饮食防治是最好的办法。
    宜:梨子润肺宜多吃
    预防秋燥的基本饮食原则便是多吃蔬菜、水果,多喝水。
    水果重以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉等也是良好的润燥之物。不过,提醒,如果你本人容易拉肚子的话就不宜多吃上述水果。

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