肥胖是得到更多和更多的西方社会局势带来灾难性的影响通过对个人痛苦的疾病。肥胖有可能破坏的生活。这是其中的主要原因,提出了T2糖尿病患心脏病的几率继承和实质性的我们的血应力从而提高了心脏的进攻机会,以及中风。肥胖还最小化,自信和自尊,有助于使人这些天在精神上和肉体上昏昏欲睡的样子。

最简单的方法,以避免肥胖及其相关的健康问题可以吃一个明智的饮食。对一些有益健康的本质是不明智的饮食计划禁止或漏掉任何食物或食物组来平衡你吃些什么,但通过摄取范围广泛的食物,从每一个群体的5份食物最好的比例显著的健康。