也许头号投诉的女性在怀孕期间去观看了他们的体重是,它们是饿。真的,怀孕是导致代谢需求增加在身体上,可以使你很饿。许多女人也经历了一系列的渴望,从而使怀孕期间的健康饮食有挑战性。
第一件事要记住的是,这个想法,你应该多吃了两个是错误的。你只需要一个额外的300卡路里,每天,一般来说,你不需要这些卡路里,直到你正在走你自己的路,第二和第三个学期。
那么你能做什么来帮助你控制体重,坚持有健康的饮食吗?
记住,在怀孕期间是非常重要的,这样你不削减你的卡路里摄入量。这个有潜力去抢你的宝宝的基本营养物质,是必要的,为他/她的成长与发展。这里有一些技巧来帮助你坚持健康的饮食在您怀孕:
避免跳跃的餐点。如果你有一个习惯,经常不吃早饭的时候,你会发现你不仅更疲惫期间你怀孕了但撕掠,其结果将导致饮食过量。要确保你每天吃的每顿饭。
