红薯粥

　　红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。
　　原料：
　　新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。
　　制作：
　　将红薯（以红皮黄心者为好）洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。
　　特点：
　　薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。

　　雪梨炖罗汉果川贝

　　此品润肺凉心，消痰降火，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。
　　原料：
　　雪梨500克，罗汉果、川贝母同放在小盆内，冰糖少许，蜂蜜20克，水约1000克。
　　制作：
　　1、雪梨去皮和核，切成小块；罗汉果洗净，剥去外壳；川贝母洗净。
　　2、将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌匀，入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小块，以利掺和均匀。

　　蜂蜜土豆汁

　　原料：土豆2个
　　调料：蜂蜜适量
　　制作方法：
　　1、把土豆去皮洗净，切碎备用。
　　2、用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
　　温馨提示：
　　土豆能健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。
　　食用方法：
　　每天一次，每次两勺，空腹食用。