问：为什么要选择1或2时，百分之奶全脂牛奶的脂肪只有百分之3.7？这不是一个太小的差异可担心的？

       答：这些数字会骗人。该百分比的发数字是指如何牛奶的脂肪重量太大来。要查看你的奶选择，从另一个角度的影响，看看卡路里含量和脂肪的牛奶每类型的实际价值的差额。

       对于大多数成年人，脱脂（脱脂）和1个百分点（低脂肪）牛奶中的建议选择，包括86至105卡路里每8盎司一杯，0.4至2.4克脂肪。双百分之牛奶，其中包含约120至125卡路里和4.7克脂肪在同一个部分，是高热量的需要的人谁不恰当，吃高脂肪的食物（尤其是儿童）的东西。全脂牛奶是适合幼儿，人谁是有问题获得了所有的脂肪和热量他们的需要。

       但在155至160卡路里，几乎每杯9克脂肪，这不是最好的选择对于大多数成年人，特别是那些谁消耗更多的脂肪和热量比他们的需要。请记住，一个人喝牛奶越多，就越显着的差异越大。此外，超过一半是饱和的脂肪，对心脏病和癌症的风险表示关注。

       对于许多人来说，三八盎司的全脂牛奶眼镜提供比饱和脂肪一整天限额的建议 - 这还未计算的肉或其他来源的饱和脂肪，也可以食用。