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         答:获得太少,在怀孕期间体重增加提出许多严重的健康问题的风险你的宝宝,所以不要让你的孩子成为伤害过重导致的恐惧。只要记住,在康奈尔大学的研究表明妇女谁超越目前的建议范围增益倾向于保留一到十或以上的额外磅一年后他们的孩子出生。尽量保持在医学院的建议,学院,体重正常的妇女增加25到35磅,体重过轻的妇女获得28至40磅,超重女性15至25磅(身体质量指数超过26)。

                研究表明,妇女并不都对这个问题给予足够的或准确的意见。不要看你的需求,同时增加热量作为一个机会去与甜食或“垃圾”食品疯狂怀孕。额外的食物以满足你的需要的蛋白质,钙和其它营养物质的需要增加额外的高达300卡路里一天你怀孕时的需要。要特别小心,在怀孕前3个月内,当你需要几乎没有多余的热量;确保饥饿,恶心,或激素引起的情绪波动,不会导致吃超出了你和你的宝宝的需要。
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