下面是从美国大米协会的几个技巧，将帮助你：精确测量大米和液体。设置定时器，以防止下或过度烹调。在烹饪过程中保持以防止漏出的蒸汽在锅盖。水稻数量的三倍。炊具使用的大米数量为你准备合适的。不要动。搅拌释放淀粉，大米是粘性导致。
在烹调时间结束时，打开盖子和测试。如果大米不招标或液体不会被吸收，煮2至4分钟。当饭煮熟后，用叉子或开槽汤匙绒毛，让蒸气逃脱，保持粮食分开。对于那些谁未雨绸缪，浸泡糙米隔夜烹饪时间大大削减。
浸泡在水中测量你需要煮，煮的饭同水中，加入更多，如果必要的。不要流失它的大米浸泡后，营养素会丢失。对于那些谁不喜欢煮饭，你可以把它捡起来，从当地的中餐馆。几乎所有的中餐厅提供的白色或糙米的选择。
下面是添加到您的家人糙米饭好吃一些有创意和想法：
糙米配菜不要成为一个无聊的小菜一劳永逸。添加一些简单的成分，糙米将提出一个美食自旋任何家庭晚餐。在您的糙米经煮熟后，虽然它仍处于热锅，尝试添加任何这些成分：碎香菜，帕玛森和2汤匙橄榄油，柠檬皮。切碎的芒果，黑豆，1汤匙青柠汁和1汤匙橄榄油切碎，熟香菇，青豌豆，芝麻（或麻油小雨）和2汤匙橄榄油，切碎的西红柿，韭菜一汤匙柠檬汁1汤匙橄榄油切碎的菠萝，香菜和椰奶2汤匙切碎煮熟的胡萝卜，切片杏仁，新鲜的香菜和橄榄油2汤匙奶油菠菜，碎戈贡佐拉，和切碎煮熟的西兰花碎，立方公司的豆腐，酱油1汤匙，1个核桃汤匙橄榄油
糙米食谱不要扔掉吃剩的米饭。很高兴能到手上有汤和肉汤搅拌。你也可以用它来制作沙拉很棒，这里有两个简单的食谱。糙米蔬菜沙拉配料：2杯煮熟的糙米饭1 / 2杯玉米粒（烤是一个很好的接触）2-3号种子，切碎西红柿1 / 4杯切碎的红辣椒切碎2-3 1 / 2葱杯撕碎，芝士1丁香大蒜，切碎2汤匙青柠汁1 / 4杯橄榄油1茶匙红辣椒片（可选）做法：在碗中掷所有成分，加入盐和胡椒调味，即可饮用。
水果沙拉糙米配料：2杯煮熟的糙米2个苹果，去皮，芯，切碎1 / 4杯切碎山核桃1 / 4杯干红莓1杯香草味或柠檬酸奶的1 / 4蜂蜜2汤匙柠檬汁杯。说明：所有材料扔在一个碗
