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         您的孩子是否吃早餐吗?从许多报道,40%的孩子没有。但众所周知,早餐是一天中最重要的一餐,对不对?

         下面是一些证明:美国明尼苏达州早餐的研究结果表明,学生开学之前谁吃早餐了在数学和阅读成绩等级普遍提高,增加了学生的注意力,减少护士探访,并改善学生行为子弟谁吃一份健康的早餐,满足他们的日常,营养需要继续控制自己的体重,有降低血胆固醇水平,更频繁地上学,并少去学校护士办公室抱怨肚子疼。

         '*儿童谁吃早餐的儿童相比,谁更可能不吃早餐消费水平有足够的矿物质,如钙,磷,镁,核黄素和维生素等,食品,维生素A,C和维生素B12和叶酸。

         '*儿童不吃早餐谁不为错过的热量就在其他餐点。


 

         那么,为什么不是你的孩子每天吃早餐?最有可能是因为你的家人已经赶到在早上,你不觉得你有时间来提供营养丰富的早餐。但要记住,早餐并不一定意味着自制松饼或法式烤面包每一天。有很多方便快捷的早餐,你可以让你的孩子,同时也是营养丰富。

         根据美国饮食协会,这些可能包括:现成的吃水果和牛奶麦片烤奶酪水果填充早餐吧烤百吉饼和酸奶,水果和酸奶水果冰沙(水果和牛奶搅拌器转过身)高居花生全麦面包,如果你不能提供一个健康的孩子丢在家里吃早餐黄油,您也可以看看你的孩子的学校或幼儿园提供早餐。
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