设为首页/收藏本站/联系我们/ENGLISH/日本語/韩文
信息查询:
营业时间:8:00-20:00 周日8:00-12:00 注:每天17:00以后,只复诊,不接待初诊
断奶 入园 长高 胃口 进补
腹泻 伤食 消化 消瘦 多动
尿床 口疮 哮喘 咳嗽 近视
夜啼 复感 厌食 脾胃 秋燥
上火 秋咳 食欲 肺热 口臭
发育 贴敷 心理 益智 早熟
敷脐 头发 便秘 过敏 体质
体弱 磨牙 内热 湿疹 脾虚
肠胃 睡眠 补钙 贫血 驱虫
黄发 汗多 夜惊 久咳 口水
药浴 外敷 脐疗 湿疹 鼻炎
孩子亚健康 位置:网站首页 - 孩子亚健康
婴幼儿补钙共识
作者:杨医生  来源:上海康尧中医儿科推拿门诊  时间:2017-02-10  点击:505次
0
0
  钙对婴幼儿的作用
  婴儿生长速度很快,钙的需要量相对较多,但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此,现在多主张婴儿从出生后2周起,便应该额外补充1/3推荐量的钙剂,而且至少要一直补充到2岁,否则很容易缺钙。

  婴幼儿缺钙的症状
  如果宝宝出现以下这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院检测钙的含量,如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
  8大轻度缺钙现象:
  1.盗汗:睡觉、喝奶的汗多
  2.易惊醒,易惊跳
  3.白天常出现烦躁不安、好哭
  4.枕秃(枕部脱发圈)
  5.出牙迟或牙齿排列参差不齐
  6.学步迟
  7.经常出现抽筋现象
  8.指甲灰白或有白斑
  4大重度缺钙:
  1.佝偻病,甚至引起各种骨骼畸形:鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等。
  2.肌张力低下、运动机能发育落后。
  3.大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。4.免疫力低下等。
婴幼儿补钙的标准
  2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下:
  0-5个月需要300mg/日;
  5-12个月需要400mg/日;
  1-4岁则需要600mg/日;
  4-11岁需要800mg/。


  婴幼儿如何补钙
  孩子补钙可以使用哪些产品?
  市面上的钙奶和营养品不适合婴幼儿,最适合0~3岁婴幼儿补钙的是母乳、配方奶、牛奶。
  奶制品的含钙量如何?
  母乳约:34mg/100ml配方奶约:50mg/100ml牛奶约:100mg/100ml
  注意维生素D的摄取。
  补钙同时,也要注意维生素D的摄取,维生素D每日摄取量为400单位,不宜超过800单位。晒太阳可使宝宝补充维生素D,注意不要隔着玻璃和暴晒过度的问题。

  婴幼儿补钙注意事项
  1.钙剂不可与植物性的食物同吃
  植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。
  2.补钙时间应适当掌握
  许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。
  3.钙需要持续补充
  钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

    婴幼儿补钙的方法
  选钙3大原则
  1.钙制剂的安全性
  不用动物骨粉。目前动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中,人若长期服用,易造成二次中毒。
  2.钙元素的含量
  额外单独补充的元素钙的总量要适宜,标准为每日适宜补充的总钙量的1/3,不及则缺乏,过量则增加肾结石的危险性,产生便秘、恶心、乏力等,并干扰其他元素的吸收利用等。
  3.钙的吸收率
  吸收率取决于以上两个要素,所以需要优质的食物钙源,和促进钙吸收的低聚果糖等。
  0~3岁宝宝补钙攻略
  宝宝生下来半个月的时候就应该吃维生素D,不管是母乳喂养还是其他喂养,这样可以促进机体对钙的吸收。宝宝添加辅食后,妈妈们要注意,给宝宝补充钙剂的时候,要注意不要和草酸含量高的食物一起吃哦,否则容易引起机体内草酸钙沉积。也不要和牛奶同时服用,会影响钙剂的吸收。
  0~3岁的宝宝,母乳或牛乳是这时期的主要食物,所以奶味是最适合宝宝的味道,不要给宝宝尝试过重的口味,不然会影响味蕾的发育,导致宝宝偏食挑食。所以,细心的妈妈给宝宝选择钙剂时,也最好选择适合宝宝味觉的钙剂。一般在6个月左右,宝宝的牙齿就开始萌出了,直到3岁宝宝的牙齿全部长齐,牙齿处于发育阶段的孩子,特别是牙齿还未长出的宝宝,选择颗粒剂的补钙产品更适合。
  钙铁锌是妈妈们很注意补充的元素,但是这三种营养元素应该分开补充,这样才能发挥各自最大的功效,并且不影响相互的吸收,千万不要图省事,一块给宝宝吃。
  3岁以上儿童补钙攻略
  宝宝逐渐长大了,口味变了,需求也多了。其实,人体50%的钙都是在学龄前期储备的,所以,这个时期,妈妈们要重视宝宝钙的补充,保证每日800毫克的钙摄入。这个时候,宝宝的乳牙已经基本长全了,咀嚼能力有了很大的提高,可以给宝宝选择片剂的钙产品。这个时候,宝宝的活动能力也非同凡响”了,多带宝宝出去活动,让阳光促进体内维生素D的合成,让钙的吸收更好。
留言(0条)  |  打印  |  返回
暂无留言
 
【我要留言】 已有留言数:0条  查看更多留言信息>> 
验证码: 详细内容
评论内容:
    
  返回目录
  上一篇:宝宝睡觉不踏实的原因和对策
  下一篇:宝宝营养不良 八项措施可合理纠正
收缩
  • QQ咨询

  • 在线咨询
  • 与568048718谈话
  • 与2658332833谈话
  • 电话咨询

  •  5422-5322
  •  13816583045
  • 扫一扫,微信关注