这是最容易被人忽略的但却是防治感冒最关键的阶段，80%的感冒可以在此阶段被干预阻断。这一阶段的误区是对待打喷嚏流鼻涕，有些人会想方设法地去用药物抑制，但其实大量的病毒粘在鼻粘膜上，打喷嚏是把粘有病毒的粘液尽快排除的有效方式，是人体的自我保护机能在发挥作用。而流鼻涕在感冒过程中是按着“清——黄——绿——白-清”的顺序发展的，流清鼻涕说明寒邪在体表，还没进入内里。

本阶段的处理：任何能让经络运行温度上升的方法都可行；

       苏叶水泡水3分钟，能起到解表的作用，迅速使经络暖起来。孩子不喝的情况下可以泡脚，或洗头，经皮吸收同样能达到效果。以出汗为度。

       葱姜水：姜片加葱白开锅3分钟即可，要得就是它的辛辣味，也可加点红糖，甘甜味入脾。

       喝温热粥，补脾胃之气。阳气足，自然容易发汗，绝不可饿着肚子发汗，否则会伤到胃气。

       有咳嗽的情况可以煮山药水喝（一定要去药店买淮山药，不能用市场普通的）

       其他妈妈们发明的土方法：用浴霸照后背，用吹风机吹大椎、风池穴，用热水袋热脊柱等

   第二阶段：外寒里热阶段

     此阶段属于寒邪入里化热，身体呈冰包火态势，本阶段已经进入治疗而不是防御

     此阶段的特征是清鼻涕黄鼻涕交替，黄痰白痰错杂，嗓子开始疼，咳嗽加剧，有发热症状，市场上的中成药多半针对此阶段有效，清热和驱寒兼而有之，罗老师在书中推荐的银翘散适用

  第三阶段：里热或表里俱热阶段

     此阶段咳嗽已在胸腔，呈“悾悾或嘶嘶“之声，一咳嗽就震得胸腔疼，扁桃体红肿疼痛，块块浓痰，发烧温度高。西医验血白细胞很高，表示有严重的细菌感染，本阶段可用抗生素治疗，在没有把握的情况下不可一味自己开药治疗。此阶段以清热为主，中药可选用蒲地蓝消炎口服液。

第四阶段：外寒阶段

病后还伴有清鼻涕、咳嗽、鼻音重，说明外寒只在皮毛，所以采用宣肺的方式发散外寒即可，第一阶段方法均适用

补充方法：桔皮开锅煮5分钟离火加入苏叶泡3分钟即可

第五阶段 补脾胃---防复感

经过以上几个阶段和邪气的战斗，孩子的身体已经很虚弱。这时补足脾胃，提升阳气就能防止复感。可以喝山药水，但不能天天喝，最多5天。